Диета из разнообразных каш – испытанный способ не только для похудения, но и для очистки организма. Сразу чуда не случится, и килограммы немедленно таять не начнут. На третий – четвёртый день, вы можете почувствовать недомогание, но это нормальная реакция зашлакованного организма.
Проведите 10-дневный курс кашевой диеты.
В награду получите помолодевшую кожу, необычайную лёгкость и хорошее настроение. Ешьте каши, сколько захочется. 10 дней вы едите только каши – гречневую, пшённую,
овсяную, пшеничную, перловую, рисовую, ячневую.
Овсянку варите из цельного зерна, а рисовую из бурого риса, в его шелухе находится большое количество витамина В1. Рис, пшено и перловую крупу сначала вымыть тёплой водой, а затем горячей. Ячневую крупу мыть чуть тёплой водой.
Перед приготовлением гречневой и пшённой каши крупу прожаривают. В правильно приготовленной каше каждая крупинка должна быть отдельно, тогда она как щётка очистит весь организм, и прежде всего кишечник. Непереваренная крупа накормит каждую клетку вашего организма витаминами и минеральными веществами. Воду при “кашевой” диете нужно пить понемногу, за 30 минут до еды или через 30 минут после приёма пищи. Повторить диету можно через три месяца. В русской кухне сохранились традиционные рецепты приготовления каш.
Березовый гриб чага (Fungus betulinus) — древнейшее лекарственное средство, описание которого встречается в трудах Авиценны.
Кашевая диета: Вот несколько таких рецептов.<
Гречневая каша по-русски. Прокалённую гречневую крупу засыпать в горшок на половину его объёма. Добавить растительного масла 1 столовую ложку и залить кипятком, чтобы покрыл крупу. В духовку, на сковородку с кипятком поставьте горшок, подливая воду по необходимости.
Овсяная каша с отрубями. Отруби (50 гр.) залить кипятком и на медленном огне варить 10 минут. Положить 100 грамм размоченной овсяной крупы и залить кипятком. Варить при невысокой температуре, воду доливать по необходимости. В тарелке посыпать зеленью.
Пшённая (или рисовая) каша с тыквой. Мякоть тыквы (1 кг.) порезать на небольшие кусочки, залить водой и 15-20 минут варить на медленном огне. Добавить 3 стакана, пшена, пшено лучше замочить на ночь (или 1 стакан риса), 1 стакан кипятка и варить до загустения. Перед окончанием варки можно положить полстакана изюма.
Перловая каша. Всыпать 1 стакан крупы в кипящую воду и варить 5 минут. Слить воду, добавить 2 стакана кипятка, варить пока не загустеет. Поставить на 1 час, чтобы упрела. Посыпать зеленью, добавить немного топлёного масла, но если вы решили побыть на диете, то лучше строго соблюдать рецепты и обойтись без масла.
Кашевая диета