3 дневная диета попадает в разряд самых популярных и нашумевших диет последних лет.
Несмотря на неприметное название, очень эффективна. Она зарекомендовала себя как самый быстрый способ избавиться от лишнего веса. Следуя этой диете, вы сможете без труда сбросить от 1 до 3 килограмм всего за один день! Этот метод подойдет тем, кому нужно срочно избавиться от пары лишних килограмм перед важной встречей, или мероприятием.
К дневной диете нужно относиться с осторожностью как и рисовая она сказывается на здоровье и приносит большую нагрузку на организм. Вам нужно будет приобрести слабительные препараты, но вы должны строго соблюдать инструкцию дневной диеты.
Если все будет сделано правильно, значительных последствий такое похудение вам не принесет. Накануне начала, вечером, выпейте отвар сенны (отвар совсем не приносит вреда организму) или 2 таблетки слабительного.
Лишний вес будет постепенно уходить с самого утра.
Оценить результат вы сможете в конце дня. Единственным продуктом в вашем рационе сегодня должен быть кефир. 8-10 стаканов на протяжении дня. Кефир больше всего подходит для этой диеты, но для тех, которым он не по вкусу, предлагаем и другие варианты.
Вместо кефира можно использовать картофель.
Пять средних картофелин на целый день. Минус в том, что, следуя дневной диете, запрещено использование соли и масла.
Если вам не по душе картофель, замените его рисом
Порция риса не должна превышать 250 грамм. Также рис запрещено перчить и солить. Использование масла недопустимо. Пара помидоров может стать вам закуской к рису. В качестве десерта разрешено не более 3 чайных ложек яблочного желе.
Третий вариант - овощной день
Включить в свое меню можно любые овощи, главное, чтобы они были сырыми, и их общая масса не превышала полутора килограмм. Для тех, кто все – таки не может продолжительное время питаться сырыми овощами, предлагается вариант потушить их без добавления масла.
3 дневная диета очень эффективна, но не рекомендуется применять ее больше трех дней. Повторять можно не чаще чем раз в месяц. Людям, страдающим заболеваниями почек и печени, она противопоказана.
