Стараясь всеми возможными и не возможными способами добиться фигуры своей мечты, многие девушки даже не задумываются о том, что в их холодильниках каждый день хранятся продукты, помогающие сбросить вес легко и быстро. Не задумываются, потому что относятся к этим продуктам как к дополнению основных блюд.
Кефирно огуречная диета появилась недавно и сразу стала популярной.
Итак, кефир, который вы будете пить во время диеты должен быть обязательно свежим, но не обезжиренным. Подойдет двухпроцентный. Самые вкусные и полезные огурцы – это выращенные естественным способом, но зимой придется прибегнуть к тепличным.
Лучше всего покупать маленькие овощи, так как в длинных содержится много семян, которые способствуют повышенному газообразованию. На вышеуказанной диете можно похудеть от 4 до 7 килограммов за 3- 5 дней.
Больше пяти дней продолжать похудение не рекомендуется, так как диета считается жесткой.
Каждый день вы должны съедать 1,5 килограмма огурцов и выпивать до 2 литров кефира. Счетчик калорий поможет вам поститать каллории. Из огурцов можно делать сок, либо салаты с оливковым маслом или сметаной( обязательно обезжиренной) Также можно пить не сладкий чай и воду. Также можно съедать 100- 150 граммов диетической приготовленной на пару или вареной рыбы, но это может немного уменьшить количество сброшенных килограммов.
Начинать питаться другими продуктами после диеты нужно постепенно. Первый день после диеты ешьте фрукты и овощи, чтобы восполнить недостаток витаминов. На следующий день добавьте в рацион молоко, обезжиренное мясо, картофель.
