Если Вы хотите сбросить вес и удивить окружающих шикарной фигурой, гречневая диета – это то, что Вам нужно. Она является одной из самых эффективных, за две недели можно потерять около 12 кг.
Достоинство этой диеты в том, что организм насыщается питательными веществами и Вы не чувствуете голода и усталости.
Рецепт гречневой диеты не является стрессом для организма.
Благодаря ей Вы сможете не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние кожи (из-за нормализации обмена веществ), а также одержать победу над целлюлитом.
Из-за того, что данная диета является достаточно жесткой (нельзя употреблять мясо, овощи, фрукты) ее продолжительность ограничена двумя неделями, а повторить ее можно будет только через месяц.
Итак, если Ваш выбор пал на гречневую диету.
Вам понадобится в ближайшие 14 дней - это гречневая крупа и обезжиренный кефир (1%).
Гречку можно употреблять в любых количествах, кефир (не более 1 л в сутки) можно пить или во время еды или в течение дня. Каша варится без соли и специй, также без ограничений можно употреблять воду.
Из-за того, что рецепт гречневой диеты является жестким, на протяжении всего периода рекомендуется принимать поливитамины.
После окончания диеты не переедайте и помните о том, что последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна, в этом случае Вы сможете без труда поддержать полученную форму.
