Быстро похудеть без диет – это не сказка. Американский профессор по имени Стивен Хоукс доказал на собственном примере высокую эффективность своей методики. За короткое время он сбросил 22 кг лишнего веса и удерживает свое достижение.
Свой метод Стивен назвал «интуитивное питание», он абсолютно уверен, что легко похудеть без тяжелых диет можно, если перестать считать калории и начать уделять больше внимания себе и внимательно следить за своим чувством голода. В основе этой системы лежит одно простой правило – нужно есть только тогда, когда ты голоден.
Не надо сдерживаться и ограничивать себя еде, если вы хотите есть. Хоукс употребляет в пищу чипсы, мороженое, сладости и прочие продукты, ведущие к ожирению. Профессор убежден, что никакие методик для похудения не нужны – чтобы сбросить вес, нужно перестать перекусывать между делом, чтобы убить время или потому что настало время приема пищи.
Есть нужно только тогда, когда вы голодны, когда организм этого просит.
Система Хоукса не заставляет вас употреблять в пищу то, что вам не нравиться, нужно есть все, что вы хотите. Не нужно ограничивать количество пищи, забудьте про таблицу калорийности, в данном способе калории вообще не играет никакой роли.
Как можно похудеть без диет: Почему же эта методика работает?
Наверное, дело в том, что питание тогда, когда вы на самом деле хотите есть и ваш организм подает сигналы об этом, максимально комфортно для пищеварительной системы и всего организма. Продукты лучше усваиваются и перевариваются, а ведь именно плохо усвоенные организмом углеводы ведут к лишнему весу, именно их излишки не дают нам эффективно сбрасывать вес. Еще один положительный момент. Во время диеты люди испытывают напряжение и стресс из-за голода и ограничения в еде, становятся злыми и раздражительными. С методикой Хоукса можно забыть и об этой проблеме.
Избавление от стресса решает также проблему возврата веса
Ученые говорят, что стресс во время недоедания приводит к тому, что после окончания организм довольно быстро набирает прежний, а то и лишний вес, помня о том, что «голодные времена» могут настать вновь. Для него важен недостаток пищи, а то, как вы будете смотреться в купальнике.
Сегодня профессор Хоукс возглавляет собственный Институт интуитивного питания, в который с каждым днем обращается все больше и больше людей, причем не только жителей Америки. Стивен очень рад, что его методика интуитивного питания не изменяет его стиль жизни и позволяет ему есть все то, что он хочет.
Более того, исследования института показали, что люди, худеющие по системы Хоукса, обладают более высокие показатели здоровья, чем люди, худеющие с помощью обычных диет. Профессор убежден, что легко и быстро сбросить вес может любой человек, причем без неприятных ощущений и чувства вины. Главное – прислушиваться к своему организму.
