Идеями похудения увлекаются не только женщины, но и мужчины. Интересным фактом является то, что половина всего населения в действительности страдает от настоящего (а не выдуманного) лишнего веса или ожирения. Почему это "заболевание" такое распространенное? Всегда ли оно связано с нарушением обмена веществ в организме?
Все физические отклонения от нормы можно и нужно обсуждать с медиками и диетологами. А мы попробуем разобраться, нет ли здесь психологических причин, чтобы наш организм так реагировал на состояние своего хозяина.
Подумайте, сколько раз вы или ваши знакомые "садились на диету".
Возможно, многим и удавалось сбросить несколько лишних килограммов, но через некоторое время они набирали тот же вес, а иногда, еще и больше.
Вспомните, когда вы начинали поправляться, какие жизненные ситуации тогда складывались у вас? Казалось бы, и не принимаете калорийную пищу, совершенно отказались от пирожных, тортиков и пирожков, усиленно занимаетесь спортом, а килограммы не уничтожаются. Почему вам никак не удается похудеть? Что препятствует вам быть стройной всю жизнь?
Какие психологические факторы способствуют тому, что вы полнеете?<
Во-первых, необходимо напомнить, что все происходящее с нашим организмом напрямую связано с нашей психикой. Любое физическое расстройство является следствием определенной психологической травмы. И помочь поправить здоровье может наука - психосоматика, которая как раз и изучает влияние психики на тело человека.
Итак, лишний вес может иметь разные причины возникновения, но одно является точным: человек, имеющий подобный симптом, в детстве или в подростковом периоде пережил много унижения. Возможно, этот человек до сих пор боится, чтобы снова не попасть в подобную ситуацию.
Если вы набрали много лишних килограммов, подумайте, нет ли у вас двоих людей, которые в чем-то противостоят друг другу, но вы вовсю пытаетесь сделать их счастливыми? Или не забываете ли вы в этот момент о себе? Думаете ли вы о своих потребностях и желаниях? Думаю, что нет.
Часто человек поправляется из-за того, что подсознательно не хочет понравиться представителю противоположного пола, потому что он боится, что его могут не принять, отторгнуть. Или то, что он сам не сможет отказать кому-то. Люди, страдающие ожирением, как правило, очень чувствительны, не умеют себя объективно оценивать, не совсем правильно или вообще не умеют анализировать свое внутреннее состояние. Они частенько беспокоятся о других. Причем эта забота является чрезмерной, да еще при этом убыточной для самого себя.
Одним словом, лишний вес - это попытка организма защититься.
Человек может защищаться от чего угодно: от своих страхов, от критики, от тех, кому не умеет говорить "нет", от повседневных чрезмерных забот и многого другого. Защищаться можно от всего, что приносит негативные эмоции и страдания.
И когда долго не чувствовать себя в безопасности - в мозгу возникает потребность в защите, и одновременно на теле увеличивается количество жира. Какой выход есть из этой ситуации? Что сделать для того, чтобы начать худеть?
Поскольку лишний вес возникает тогда, когда вы нуждаетесь в защите, то соответственно он исчезнет сам, как только вы начнете чувствовать себя в безопасности. Попробуйте забыть все детские обиды, простить тех, кто обижал вас. Позвольте себе перестать бояться, что вас снова могут обидеть. Не пытайтесь доказать всему миру, что вы хороший человек. Начните жить по-настоящему, для своего счастья, а не для удовлетворения других. Делайте то, что нравится именно вам.
Передайте большую часть своих обязанностей другим людям, которые также прекрасно с ними справятся. Научитесь принимать подарки судьбы так искренне, как сами дарите радость другим. Но при этом помните, что это подарок, и за него вам не придется расплачиваться.
Фиксируйте постоянно, когда у вас возникают чувства стыда и унижения. Проанализируйте эти ситуации и поймете, что это только вы так больно воспринимаете все. На самом деле, у вас столько любящих людей, которые не только не хотели над вами поиздеваться, но наоборот, они пытаются вас оберегать.
Начните доверять себе и окружающим. Верьте в то, что жизнь имеет свои законы, есть высшие силы, которые помогут вам в безопасности. И, наконец, не пытайтесь переделать весь мир - это бесполезно, попробуйте переделать и полюбить себя. Удачи вам!
