Удивительная страна Америка. Все знают, что главная проблема американцев – ожирение. Появляются новые методы лечения ожирения, интенсивно развивается диетология. Специалисты не стали придумывать что-то новое. Давно известна истина: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу.
В Америке стала очень популярной диета “Dinner Cancelling”, что переводится, как «Ужин минус». А в последнее время этот опыт переняла и Европа.
В чём же заключается данная новомодная диета?
Всё дело в ужине. Все, кто желает похудеть на два – три килограмма или поддерживать постоянно хорошую форму, должны забыть о слове «ужин». Она прекрасно подойдёт для разных людей, как ведущих активный образ жизни (студентов, бизнесменов), так и для молодых мам, которые занимаются домашним хозяйством. Соблюдать её можно в любых условиях: дома, в деловой поездке, на отдыхе в номере отеля «гостиница Измайлово». А ещё популярность этой диете придаёт возможность существенно сэкономить на покупке продуктов.
Основу модной диеты составляют четыре правила, которые требуется выполнять обязательно без всяких отговорок.
- Организму необходимо получать в достаточном количестве микроэлементов и витаминов для восполнения энергетического запаса.
- При выборе продуктов питания необходимо проявлять особый подход и внимание: они должны быть свежие.
- Полностью отказаться от жиров, которые могут негативно повлиять на организм.
- Пополнять водный запас организма.
Она не предусматривает жёсткие запреты на какие-либо продукты: картофель фри, мучное или сладкое необходимо принимать на завтрак. В обед следует быть избирательнее в выборе блюд, так как организм надо насытить витаминами, помогающими сохранить энергию до другого приёма пищи.
С помощью «Ужин минус» можно достичь идеальных форм. Однако, не следует после каждого приёма пищи заниматься подсчетом поглощённых калорий. Лучше превратить приём блюд в удовольствие. Всё лишнее поможет сбросить внутреннее желание приобрести нужную форму и свежий воздух, поступающий в раскрытые мансардные окна.
К сожалению, с помощью “Dinner Cancelling” быстрых результатов не достичь. По утверждению специалистов выработать правильные привычки питания могут только долгосрочные диеты. Надо настоится на положительный результат. Старые джинсы, которые когда-то служили эталоном идеальной фигуры, можно положить на видное место. Это станет дополнительным стимулом придерживаться «Ужин минус».
