Пришла весна и все девушки думают о красивой фигуре. Зимой многие накапливают вес, а весной думают о том, как сбросить. Но давайте не будем забывать о том, что нашему организму и так досталось от зимы, мы не получали необходимых витаминов и минералов.Так, что любое ограничение в еде может привести к последствиям.
Но похудеть мы хотим, как же быть?
Весна, это время, когда мы должны переходить на теплую и легкую еду. Это, овощи свежие и тушенные, курица, кефир, творог, отваренная телятина и рыба. Кроме этого пьем соки. Они должны быть свежеотжатые, тогда ваш организм получит аминокислоты, минеральные соли, витамины, ферменты которые необходимы вам.
Несколько примеров: - вы хотите снизить вес, для этого берем 2 яблока, розового грейпфрута. Этот сок пьем между приемами пищи, он будет утолять чувство голода; – восстановление организма после зимы, нужно 3 редиски, одуванчик, 2 кружочка ананаса. Быстрые диеты - кефирная диета относится к таким перейдем к самой диете. .
Кефирная диета в сочетании с фруктами подойдет для весны - весенняя диета.
Эта диета должна длиться 6 дней. Первого дня, мы едим тушеные овощи и пьем полтора литра кефира. Второй день, едим 100 г курятины, она должна быть отварена и снова пьем полтора литра кефира. Третий, мясо100 г (отварного) и 1,5 литра кефира.
Четвертый, рыба вареная 100 г и кефир. Пятый, фрукты и овощи, кроме банана и винограда, и кефир. Шестой день только кефир. Седьмой, минеральная вода. Через неделю вы избавитесь от 5 килограммов лишнего веса. Такую диету можете повторить через один, два месяца.
