Давно известно, что зеленый чай содержит вещества, которые расщепляют жиры и как следствие, помогает избавится от лишних килограммов. В основе лежит ежедневное потребление зеленого чая.
Бесспорным преимуществом является отсутствие строгих ограничений в еде. Методика предполагает употребление большого количества фруктов и овощей, при этом не исключая из рациона мясо и рыбу.
Мясные и молочные продукты следует выбирать менее жирные. Также включить можно и яйца. Организм не ограничен в витаминах и белках и нет чувства голода.
Главное условие чайной диеты – выпивать 3-4 чашки свежезаваренного зеленого чая.
Рацион должен состоять в основном из овощей и фруктов. От жирных и мучных продуктов лучше отказаться.
В целом, довольно разнообразна: в рационе присутствуют молочные продукты, рыба, мясо и злаки. Потеря веса происходит за счет веществ, которые содержатся в зеленом чае.
Также нужно учесть, что зеленый чай обладает мочегонным эффектом, поэтому если его пить в больших количествах, он будет вымывать из организма полезные микроэлементы.
Диета довольно жесткая.
На неё не рекомендуется садиться беременным женщинам, кормящим мамам, детям, людям пожилого возраста и людям с почечной недостаточностью.
Для достижения лучшего эффекта чайную диету нужно совмещать с физическими нагрузками.
