Придерживаться этой диеты следует одну неделю.
Рацион бабушкиной диеты не богатый, каждый день придерживайтесь этого меню.
• Завтрак: одна чашка чая без сахара или черный кофе (если кофе без сахара не можете пить, то чуть-чуть можно добавить);
Бабушкина диета рецепт:
•Второй завтрак: сорок граммов тертого, маложирного сыра;
• Обед: одно яйцо, сваренное вкрутую, 120 граммов постного мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 граммов сыра, с низким содержанием жира;
• Полдник: здесь, что больше нравиться, либо одна чашка черного кофе, либо одна чашка несладкого чая;
• Ужин: 120 граммов говядины, салат из свежих, нарезанных овощей, добавьте ложку растительного масла;
• Бабушкина диета: Перед сном сделайте отвар мяты, помогает уснуть.
Если Вы строго придерживались диеты, то через неделю сбросите три, четыре лишних килограммов. После недельной диеты хорошо себя чувствуете? То через четырнадцать дней можно опять придерживаться данной диеты.
