Всем нам порой хочется быть стройными и красивыми, а особенно накануне какого-либо торжества или даже собственной свадьбы. Если вы хотите сбросить пару килограмм перед предстоящими событиями, то попробуйте одну из диет. Например, яблочную.
В течение дня ешьте только яблоки и пейте очищенную воду. Яблоки можно запекать или есть сырыми. Не стоит придерживаться такой диеты дольше двух дней или тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом. Кому тяжело сидеть на одних яблоках, могут добавить к ним нежирный кефир.
Следующая диета на основе клетчатки. На завтрак съедайте мюсли, половину банана и стакан нежирного молока. Обед начните с овощного супа с ржаным сухариком. На десерт можно съесть три кураги. На ужин приготовьте небольшую отбивную из говядины или ягненка без добавления масла и отварные овощи.
Существует специальный отвар из трав, который способствует похуданию, однако его не стоит пить длительное время. Он состоит из листьев ежевики (80 г), листьев мать-и-мачехи (10 г) и березы (10г). Нужно залить травы двумя стаканами кипятка, настоять и остудить.
Принимать перед едой 2 раза в день. Такой сбор нормализует обмен веществ и обладает мочегонным свойством.
В любом случае при выборе диеты прислушивайтесь к своим ощущениям. Малейшее недомогание должно стать поводом к прекращению диеты.
