Многие диетологи косметологи утверждают, что организм человека можно омолаживать, если периодически его очищать. Отличный эффект достигается разгрузочными днями.
Вот одна из диет как правильно очистить организм.
На мелкой терке натереть сырую свежую морковь, добавить немного меда, сока лимона и любой из фруктов (по желанию). Количество блюда зависит от желания и вкуса. Употреблять в течение трех дней на завтрак, обед и ужин. На четвертый день диеты можно включить в меню немного хлеба, жареного картофеля, яблок, а уже на пятый день перейти к обычному питанию.
Также желательно проводить очищающую процедуру, которая проводиться путем питья горячей воды не менее четырех раз в год. Питание при этом обычное. Двадцать вечеров подряд нужно выпивать перед сном шесть чайных ложек горячей воды. Воду необходимо пить только с чайной ложечки. Именно питье горячей воду маленьким количеством вызывает усиленное потоотделение. После этого тело нужно хорошо растереть мокрым полотенцем и, надев ночное белье, лечь в постель. Как утверждают косметологи, такая процедура действует исключительно эффективно.
Сильным очищающим эффектом обладает и йоговская система разгрузки организма.
В первый день - полный отказ от пищи, только питье воды. Вечером ставится очистительная клизма, второй день - фруктовый сок одного вида. Третий день - фрукты. В оставшиеся дни недели пища состоит из фруктов, овощей, орехов и меда. Во время таких разгрузочных дней следует отдыхать больше, чем обычно, а также прикипать воздушные и солнечные ванны.
В последнее время очень популярен метод голодания. Продолжительное голодание, как считают многие ученые нецелесообразно, особенно в зрелом возрасте. Но неполное голодание может принести несомненную пользу.
Неполное голодание достигается тогда, когда недостаточна суточная калорийность, для удовлетворения потребностей организма.
Основная цель данного режима относительного голодания – непосредственно повлиять на деятельность определенных органов или на процессы обмена. Так как эта диета с точки зрения нормального питания неполноценная, то ее следует назначать только на короткий срок.
Как правильно очистить организм рассмотрим несколько диет.
ДИЕТА КАРРЕЛЯ. Эта диета заключается из 800 мл свежего коровьего молока, которое нужно выпивать небольшими порциями (по кофейной чашке) в течении суток. Диету назначают на два-три дня и рассчитана она на 470 ккал. Ее применение особенно эффективно при заболеваниях сердца и сосудов, которые сопровождаются отеками.
ДИЕТА ШРОТА. Заключается из голодных дней, которые чередуются с водными и безводными днями, благодаря чему происходит процесс промывания организма. Это бессолевая диета.
При рациональном питании в течение недели, в субботу и воскресенье можно организовать, например, разгрузочный день - фруктовый или молочный (1,5 кг свежих фруктов или 1,5 литра молока).
Но ни в коем случае нельзя приступать к диете или голоданию, не посоветовавшись с врачом. Организму можно нанести большой вред неразумным отказом от пищи.
И не забывайте, что никакая чудотворная диета не поможет, если не вести здоровый образ жизни - не переедать, заниматься спортом, активно отдыхать, не позволять себе никаких излишеств. Относитесь к своему здоровью с большой ответственностью, и тогда вы долгие годы будете чувствовать себя молодой и красивой.
