Суповая диета

Скоро лето - время обнажаться. За зиму появились лишние килограммы?
Не беда. Есть суповая диета, которую я испробовала на себе и которой собираюсь поделиться с вами.
Диета на основе овощного супа. Все, что надо, это в течение недели питаться исключительно таким супом. Результат не заставит себя долго ждать. Весы в конце диеты вас приятно удивят. Разработчики суповой диеты обещают результат в минус 3-7 кг лишнего веса, плюс довольно-таки стойкий результат, то есть вы не наберете в 2 раза больше сразу после окончания диеты.  

Итак, в основу суповой диеты входит.

На примерно 3х литровую кастрюлю вам понадобится около 4 средних луковиц. Белокочанная капуста, стебель сельдерея, томаты, кабачок, болгарский перец. Картофель исключить. также вы можете добавить другие овощи на свой вкус, например морковь, свекла и т.д.

Все овощи следует очистить и мелко нарезать.
Затем все сложить в кастрюлю и залить холодной водой. Варить суп примерно 20 минут. Желательно максимально сократить количество соли в супе, так как соль задерживает жидкости в организме.Суп можно есть в любых количествах и когда захочется, но больше ничего кроме. Суп получается довольно вкусный, особенно если в него добавить любимые приправы.

Лично я готовый суп размельчила блендером, получился некий суп-пюре.
Желательно употреблять свежий продукт. Не поленитесь, лучше несколько раз приготовить маленькую кастрюльку диетического супа, чем один раз, но большую.

В некоторых вариантах суповой диеты советуют также , есть свежие овощи и фрукты.

И даже пару раз за неделю рекомендуют съесть кусочек рыбы или курицы на пару.
Из напитков желательно исключить кофе, сладкие фруктовые соки, газировку и любой алкоголь.
Пейте больше воды и чай без сахара.
Главное не сорваться и не съесть кусок торта. Чем больше у вас лишнего веса, тем больше вы потеряете к концу диеты.
Лично я потеряла 2,5 килограмма и получила довольно стойкий результат.
Не увлекайтесь, суповая диета должна длиться не больше 1 недели! Через 2-3 месяца диету можно повторить, если есть такая необходимость.
Удачного вам похудания!