Такое упражнение повышает способность магистральных артерий сердца расширяться и сжиматься (процесс, известный как вазодилатации) почти на 50 процентов. Упругая артерия является одним из основных признаков надежной сердечнососудистой системы. Уменьшается вероятность болезней сердца и риск сердечных приступов, особенно у пожилых людей.
Исследователи из Стэнфордского университета в Калифорнии сделали свои выводы после просмотра 212 мужчин и женщин в возрасте от 60 до 72, без предварительной истории болезней сердца.
"Если вы больше занимаетесь спортом, ваши сосуды расширяются, становяться упругими и еще больше расширяется сердечный мешок, улучшая уровень общего функционирования сердца", - сказал Майкл Макконнелл, доцент кафедры сердечно-сосудистой медицины.
В частности, у участников со средним уровнем активности - получавшим час ходьбы в день, наблюдалось расширение коронарных артерий почти на 50 процентов, в отличии от людей с более низким уровнем активности.
Лечение саркоидоз легких весьма тяжелый процесс, в основании терапии применяються глюко-кортикоидные препараты.
Он добавил: "Те, кто включат такое занятие на высшем уровне, займутся теннисом или плаванием, по крайней мере раз в неделю, расширят артерии сердца в два раза".
«Хотя хорошо известно, что умеренные интенсивные упражнения уменьшают риск сердечных заболеваний, исследование было важно, т.к показало пациентов на которых физические упражнения непосредственно влияют, их уровень здоровья», - сказал профессор Макконнелл. Исследование более детально опубликовано в журнале Американского колледжа кардиологии: сердечно-сосудистое отображение.
