Если вы страдаете иммунодефицитом, то выполняя эти несложные правила, вы справитесь с возникшей проблемой.
- Очищайте организм от ”шлаков” полипефаном или другим энтеросорбентом каждый месяц в течение 3 дней.
- Делайте два раза в неделю тюбаж минеральной водой в течение месяца два раза в год.
- Регулярно принимайте витамины и минеральные вещества курсами. Весной и осенью два раза в год в течение месяца.
- Ежедневно включайте в рацион сырые овощи с оливковым маслом, эта процедура поможет очистить кишечник.
- В течение 10 дней ежемесячно принимайте желчегонные травы. Принимайте курсами мочегонные и ветрогонные травы.
- Включите в свой рацион гречку, пшеницу, овёс, кисломолочные продукты, варёные овощи. Картофель, тыкву, кабачки, цветную капусту, топинамбур, морковь перед приготовлением замачивайте.
Можно есть отварную постную говядину, в небольших количествах употреблять растительное и сливочное масло. В рационе обязательно должны быть семена подсолнечника, фрукты и ягоды. Хорошо повышает иммунитеть спорт, прогулки можно сьездить в санатории Кисловодска там есть много лечебных процедур, кстати самый теплый город.
Исключите сладости, сдобу, ограничьте соль.
- Ежедневно делайте зарядку, подбор упражнений индивидуальный.
- Каждый день не менее 2 часов активное пребывание на улице. Медитативное дыхание и расслабление.
- Курсы медикаментозного лечения по назначению врача.
- Позитивный настрой и вера в излечение.
Помните, что говорил Поль Брэгг:
Самый лучший день – сегодня.
Самое большое богатство – здоровье.
