Кроме белка, мы можем употреблять аминокислоты в свободном виде.
Большинство аминокислот обладают анаболическими свойствами и выступают стимуляторами важных процессов в организме.
Аминокислота необходимая для нормального функционирования иммунной системы. Добавки глютамина способствуют большей устойчивости организма к инфекциям, отравлениям, травмам.
Протеины для роста - Например глютамин.
Большое количество глютамина содержит мышечная ткань, поэтому он необходим после тяжелых занятий и травм.
Лейцин, изолейцин, валин - это разветвленные аминокислоты (BCAA).
Наиболее активно стали развиваться уже в 90-х годах, благодаря распространению интернет технологий и за счет роста числа пользователей
Они относятся к незаменимым аминокислотам. Их роль в построении мышечного белка неоднозначна: встраивание в белковые связи в роли “кирпичиков”, а также воздействие на анаболические процессы. Еще эти аминокислоты являются запасным источником энергии, стабилизируют гормональный фон, участвуют в регулировке нервных процессов.
Изолейцин, валин и лейцин имеют свойство не метаболизироваться в печени и напрямую влиять на синтез белка в мышечных тканях.
