Еще в мае ты собиралась сесть на диету. "В жару есть почти не хочется, и мне будет легче отказаться от пирожных и картошки фри", — говорила ты себе.
Но время идет, а ты не торопишься отказываться от "вредных" продуктов. Более того, не проходит и дня, чтобы ты не полакомилась мороженым или не выпила бутылочку сладкой газировки.
В чем причина?
Уверяя себя, что летом аппетит практически пропадает, ты на самом деле занимаешься самообманом.
Есть идея. Не держи себя на голодном пайке. Это поможет избежать внезапных "приступов обжорства". Ешь часто, но понемногу. Желательно, чтобы на столе были преимущественно овощи и фрукты. От газированных напитков лучше отказаться — излишняя углекислота вредна для организма.
