Осень обычно начинается с простуды, резкая перемена погоды, из жаркого лета мы переходим в прохладу и тут не избежать общего недомогания, насморка, головных болей, повышение температуры, простудиться ведь достаточно просто: достаточно в холодную погоду пройтись по улице без головного убора, посидеть на сквозняке или просто замерзнуть.
Казалось бы, ничего страшного, но простуда может перейти во что-то более серьезное, например бронхит, пневмония.
Для того чтобы не допустить заболевания, нужно, в первую очередь, закаляться.
Занятие физкультурой, регулярное пребывание на свежем воздухе помогает предупредить развитие заболевания или добиться их более легкого течения.
Питание не играет решающей роли при лечении простуды, однако на пике заболевания, особенно если повышена температура тела, лучше отказаться от грубой, и употреблять больше жидкости, теплое и обильное питье, морсы фруктовые, компоты из сухофруктов. Следует ограничить употребление жареной и жирной пищи. А вот чеснок и лук рекомендуется ввести в ежедневный рацион.
Также следует проводить ряд профилактических ингаляций, к примеру, сухой ментол растворить в кастрюле с кипятком. Накрыться с головой и дышать носом над кастрюлей, или в кипящую воду влить чайной ложки настойки прополиса. Накрыться и дышать.
Самое важное, своевременно предотвратить простуду, которая способствует дальнейшему возникновению неприятных последний. При ухудшении самочувствия обращайтесь к врачу, врач назначит вам своевременное медикаментозное лечение. И, конечно, старайтесь не переохлаждаться! Будьте здоровы!
