Натуральные соки очищают организм от токсинов и шлаков, обогащают его минеральными солями, витаминами, аминокислотами и микроэлементами. Но пользу они приносят только в свежем виде, поэтому употреблять их желательно сразу после отжимания в соковыжималке.
Перед отжатием не забывайте отделять кожуру от овощей и фруктов. В наше время она не слишком полезна для организма, т. к. под ней накапливается большое содержание вредных химических элементов. Старайтесь пить натуральные соки на голодный желудок за 20 минут до еды, это поможет им принести максимальную пользу вашему организму.
Употребляйте соки из разных фруктов, не стоит зацикливаться только на одном. Ведь в одном фрукте не могут содержаться практически все витамины и минералы.
Но если ваше соковое меню станет разнообразным, то будьте уверены, что вы сделали все для своего организма, чтобы он никогда не узнал, что такое авитаминоз.
