Овощные и фруктовые соки не только утоляют нашу жажду, но и приносят нашему организму огромную пользу.
И хотя многие соки высококалорийны, мы всё же получаем этому несомненную компенсацию в виде витаминов, минералов и незаменимых полезных веществ для нашего здоровья.
Например, клюквенный сок при наличии 144 калорий в 200 граммах, содержит вещества, которые предохраняют мочеточник от инфекций. А виноградный сок, при 127 калориях, содержит флавониды, защищающие сердечную мышцу. Томатный сок не калорийный, в нём всего 41 калория, а содержащиеся в нём ликопины предохраняют от рака.
Так что, какими бы калорийными ни были соки, пользы в них гораздо больше. Вот только соки эти должны быть всегда свежевыжатыми.
